O Inverno Chegou - Perca Mais Calorias Praticando Pilates!!!!

O inverno chegou e a queda de temperatura é uma boa desculpa para ficar em casa. Nesta época de frio, não temos vontade de fazer nada, principalmente praticar alguma atividade física. A idéia de ficar encolhido, debaixo do cobertor, tomando uma boa xícara de chá, parece ser muito mais atraente. 

Porém, o que muitos não sabem, é que é no inverno que o corpo mais precisa se movimentar, pois é justamente nesta época  que as dores aparecem e/ou se intensificam, além disso no frio, a tendência natural do organismo é buscar mais alimento e acumular gordura, que é o isolante térmico natural.

Devemos aproveitar as vantagens únicas desta época do ano para exercitar o corpo. No frio, o corpo costuma queimar mais calorias do que em dias quentes porque produz mais energia para aumentar a temperatura corporal interna incidindo na facilitação do processo metabólico da queima de gorduras. Pessoas sedentárias podem conseguir bons resultados se escolherem esta época para iniciar um programa de exercícios físicos.

O Pilates é uma boa opção, pois oferece condicionamento físico e mental, melhora no sistema cardio-respiratório, fortalecimento muscular e  desenvolvimento da flexibilidade. Os benefícios do Pilates, são tantos que só quem pratica pode sentir os resultados, não apenas um corpo bonito, mas um corpo saudável livre das dores muitas vezes causadas pelas posturas viciosas.

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Aqueça seu corpo praticando Pilates! Junte-se a nós!