Em um momento estamos felizes e logo no instante seguinte nos vemos tristes e abatidos. Na menopausa, período menstrual ou alguma outra alteração hormonal é comum acontecerem alterações de humor e depressão de uma hora para outra, mas nós mesmos podemos mudar nosso dia a dia dando mais atenção às coisas que realmente merecem.
Muitas vezes são as pequenas coisas que nos fazem realmente felizes: ler um livro interessante, caminhar no parque, namorar, brincar com filho, viajar, fazer um prato gostoso, exercitar-se, passear com seu bichinho de estimação. Sabendo disso porque não valorizar essas pequenas coisas e buscar idéias para cultivar uma vida saudável e feliz? Atitudes simples, mas especiais, são capazes de transformar a rotina e fazer milagres.
Se examinarmos nossas vidas, nosso descontentamento, a angústia e o transtorno que vevenciamos não se devem as condições externas, mas sim à forma com que reagimos internamente a essas condições. Pegue a pimenta vermelha, por exemplo. Para alguns, comida temperada com ela fica intragável e para outros, sem ela a comida não vale a pena sequer experimentar. A pimenta é a mesma, porém cada pessoa reage de uma maneira diferente, dependendo dos seus próprios gostos e temperamento. Um indivíduo encontra prazer na pimenta, enquanto o outro encontra desconforto.
A mesma coisa ocorre com aquilo que vivenciamos no nosso dia a dia. Não é o que acontece concretamente que nos faz felizes ou tristes. Pelo contrário, é nossa própria mente que coloca um determinado acontecimento é bom ou ruim. Se nós realmente queremos entender nossa própria natureza, que vai além dos extremos da mente - feliz e triste, bom e mau -, devemos mudar nossa forma de pensar e reagir aos acontecimentos, ampliando nossa visão e transformando coisas que poderiam nos deixar tristes em agradáveis momentos.
O importante é encontrar novas formas de ver as coisas que nos rodeiam. Aproveite o feriadão para encontrar algo que realmente o faça feliz!!!! ;)
Equipe Harmonie Pilates
