Happy Halloween! :)

O Harmonie Pilates deseja:

Criançada no Pilates

Hoje em dia podemos observar muitos pais buscando alternativas para o conforto postural de seuf filhos. O Pilates tem sido muito procurado por ser uma dessas alternativas.

A agenda das crianças de hoje está muito corrida. Escola, cursos de línguas, aulas extra curriculares, além das diversões que a maioria das vezes é dentro de casa, no videogame, computador, etc. O peso das mochilas, ficar muito tempo sentado na mesma posição, brincadeiras sem esforço físico, faz com que a criança tenha uma má postura desde cedo. Muitas reclamam de dores nas lombar, coluna, etc.

  

O Pilates contribui muito com o desenvolvimento da criança. Fortalece a musculatura, trabalha com a concentração, respiração, postura, flexibilidade e ajuda a extravasar a energia que elas possuem.

Além de ser divertido, o Pilates ajudará na melhora da postura, na disciplina, no alongamento e no conhecimento do corpo como um todo. Tudo isso irá durar para sempre e servirá como base da vida adulta.

  

O Inverno Está Aí!

Olá Pessoal!

Mais uma vez o inverno chegou. Para muitos é motivo de alegria, mas para muitos é uma tortura! Principalmente para a prática de exercícios físicos. Mas vamos lá, não perca a coragem, o exercício físico é muito bom para a saúde e para manter a forma.

Não se esqueça que o inverno é um estação ótima para a prática de exercícios físicos, pois o corpo gasta mais energia tentando ficar aquecido. Porém é uma estação deliciosa para comer: massas, fondues, sopas, feijoadas, chocolates, quem resiste? O fato de sentirmos vontade de ingerir alimentos mais gordurosos é uma necessidade do corpo em relação ao frio. Por outro lado, sair de casa para praticar atividade física dá uma preguiça...

Não desanime! Alguns cuidados farão com que se sinta melhor nos treinos: faça um bom aquecimento para evitar lesões, alongue-se, hidrate-se, durma bem, troque sempre a roupa molhada de suor para manter a temperatura do corpo e alimente-se bem!

Com alguns cuidados a prática de exercício se tornará mais prazerosa. Esqueça o frio e bora queimar umas calorias!!!

Estamos esperando você!

Equipe Harmonie Pilates



Feliz Páscoa!!!!

Carnaval 2013

Olá Pessoal!!

Esperamos que tenham aproveitado bastante esse carnaval. Para os que curtiram bastante, pularam, beberam, comeram, enfim, "enfiaram o pé na jaca" ;) , agora é a hora de começar a correr atrás do prejuízo...

Aquela sensação de inchaço, cansaço, etc, desaparecerão assim que voltar ao seu ritmo de vida normal.  Alimente-se bem, beba bastante água, pratique atividade física e logo logo irá começar a sentir-se melhor.

Agora vamos com tudo para cima de 2013...
  
Um forte abraço!

Um Ótimo 2013!!!!

O Studio Harmonie Pilates deseja os melhores votos para 2013!

É com muito prazer que atendemos você e a nossa meta é oferecer sempre o melhor!

Um grande abraço da Familia Harmonie Pilates!